やせるレシピ！ポン酢で簡単！きゅうりの浅漬け

作り方

1. 1.

   きゅうりは麺棒で叩いて、1口大に割る。
   

2. 2.

   ポリ袋に全ての材料を入れて良く揉む。
   

3. 3.

   冷蔵庫でしばらく寝かせたら完成。
   

4. 4.

   10kcal/人
   たんぱく質 0.6g
   脂質 0g
   糖質 1.4g
   食物繊維 0.5g
   

ワンポイントアドバイス

きゅうりは叩かずに切ってもOKです^ ^

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• 2019/05/22 UP!

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