- リーちゃんさんのmyレシピブック
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足あと

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おからで!チョコケーキ!!
2012/05/03 UP!
(ID:b12198440)
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おからでしっとり、ココアでチョコケーキ!ちょっとバターやチョコタップリの売っているものとは違うけど、決して、手作りのヘルシー感と、愛情度、...
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大好き!オートミールとレーズンのクッキー
2012/05/02 UP!
(ID:b12195354)
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オートミールのクッキーのざくざくとした食感とレーズンの甘酸っぱさが後を引くから、大好き。ついつい、食べ過ぎてしまうの。混ぜて焼くだけの、本...
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ひじきとツナの味噌スパゲッティー
2012/05/02 UP!
(ID:b12195353)
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ひじきとスパゲッティの相性って、とてもよいと思うのよ。ひじきの海の香りがスパゲッティと良くからむの。更にツナを加えて、海の幸満載の美味しい...
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ポン・デ・豆腐andおから
2012/05/01 UP!
(ID:b12191925)
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ポン・デ・ケージョの和風版!豆腐とおからでもっちりしっとり。この食感が癖になるのよ。混ぜて丸めて焼く!本当に簡単で美味しいの。栄養価も高い...
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ズッキーニとおからのパウンドケーキ
2012/04/30 UP!
(ID:b12188728)
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ズッキーニはすりおろして使うと、更に料理の幅が広がります。ケーキなんて意外?と思うかも知れないけれど、これがとってもお美味しいんですよ。ズ...
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かぼちゃとおからの蒸しケーキ
2012/04/30 UP!
(ID:b12188727)
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おからのケーキ生地は、蒸すことで更にしっとりするの。本当に健康的で、美味しくヘルシーに食べられるおやつって最高でしょ。 今回の分量:A{薄...
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アスパラと干しエビの味噌おこわ
2012/04/29 UP!
(ID:b12185886)
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今、とってもアスパラが美味しい季節。旬のものをご飯と一緒に混ぜて食べると本当に幸せ。 今回はおこわにして、更に満足感アップさせました。アス...
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かぼちゃのスコーン
2012/04/29 UP!
(ID:b12185885)
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素朴でかぼちゃの甘さが身体に優しい、おから入りのスコーンを作りました!かぼちゃとおからで中はふんわりしっとり、外はさくっとして摂っても美味...
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モチモチ黒ごまドーナツ
2012/04/28 UP!
(ID:b12184709)
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白玉粉をドーナツ生地に使用すると、もっちりとした美味しいドーナツが出来ますよ。おからも入るから、生地はしっとりもっちり冷めても美味しい。黒...
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豆腐で!クイックソーダブレッド
2012/04/27 UP!
(ID:b12179511)
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手ごねと発酵なしのパンは、本当にお手軽。重曹(ソーダ)で膨らませるから、素朴で、なおかつもっちりとした美味しいパンが焼けるの。心がほっこり...
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赤貝とゴボウの味噌おこわ
2012/04/27 UP!
(ID:b12179510)
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いかの缶詰めのおこわがとっても美味しかったから、今度は赤貝の缶詰めを使って作りました。これも美味しいわ!。赤貝の甘辛がとっても味噌と相性が...
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豆乳で!人参のポタージュスープ
2012/04/26 UP!
(ID:b12178168)
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豆乳でもコクのあるポタージュスープが美味しく出来るのよ。野菜を炒めるときに小麦粉をまぶすだけ。バターを使わなくても十分引けをとらない美味し...
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バナナとおからの焼きドーナツ
2012/04/26 UP!
(ID:b12178167)
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バナナとおからでしっとりパワー最強の焼きドーナツですよ。揚げなくても、コクがあってもっちりしてしっとりして、次の日だって堅くならないのよ。...
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味噌風味!モチモチの串団子!!
2012/04/25 UP!
(ID:b12172387)
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日本人の心をくすぐる、美味しい美味しい素朴なお団子!心がほっこりとします。材料はとっtめおシンプル!電子レンジでも作れますが、やっぱり蒸し...
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キャベツとマカロニのヨーグルトサラダ
2012/04/24 UP!
(ID:b12167415)
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ヨーグルトを使えば、マヨネーズを使わなくてもサッパリとした、それでいてコクのあるヘルシーなサラダが出来てしまうのよ。嬉しい限りです。今回は...
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いか缶とゴボウの味噌おこわ
2012/04/23 UP!
(ID:b12165103)
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いかの缶詰めって本当に良くできていると思ったわ。いかの缶詰め自体、甘辛の美味しい煮汁でにてあるし、いかはとっても柔らかいし・・・これを使っ...
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オレンジDEクグロフケーキ
2012/04/23 UP!
(ID:b12165102)
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オレンジの香り一杯のクグロフケーキ!最高よ。オレンジピールにオレンジジュース、オレンジキュラソー!バレンシアな気分でティータイムなんてちょ...
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かぼちゃとおからのクグロフケーキ
2012/04/22 UP!
(ID:b12161767)
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ちょっと奮発してクグロフ型を購入!嬉しくって嬉しくって、直ぐにケーキを焼きました。もちろん。卵、乳製品を使わない超ヘルシーのケーキ。でもお...
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春雨のみそだれサラダ
2012/04/22 UP!
(ID:b12161766)
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市販の甘みそだれに酢を加えてサラダにするだけのお手軽サラダ。春雨は食感を楽しめ、どんな味付けにもなじむし、本当に素晴らしい食材だと思うわ。...
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かぼちゃとおからのパウンドケーキ
2012/04/21 UP!
(ID:b12158832)
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かぼちゃとおからが入ってる!って聞いただけで、女性が喜びそうなケーキでしょ。とにかくヘルシー!でも美味しいの。でないと、意味無いものね。ク...
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