tonchanさんの新着レシピ-投稿レシピ（1/1） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！
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【和×洋 ✳︎簡単✳︎ オススメ】トマトとアボカドの洋風牛丼 2017/02/20 UP! (ID:r1153598)
麺つゆ使用で調味料が少なく簡単になるようにし、酸味のあるトマトを使用するのでみりんを多めに入れました。 最後のオリーブオイルの風味で一気に洋...
人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：牛細切れ肉, トマト 小, アボカド 小, 玉ねぎ , ●料理酒…
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【簡単✳︎パスタにも】濃厚♡ベーコンと豆のトマトクリームポタージュ 2017/02/20 UP! (ID:r1153594)
ベーコンとミックスビーンズを使ってトロトロクリーミーなポタージュスープを作りました。 濃厚なんで、パスタに絡めて食べたら良いかもです！（まだ...
人数：4人分 調理時間：5～15分
材料：●ベーコン, ●玉ねぎ, ●ミックスビーンズ水煮, ●にんにくチューブ, 小麦粉…
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簡単♡フルーツリースのチーズフォンデュ 2016/12/24 UP! (ID:r1136284)
火もレンジも使わない！果物は切るだけ！簡単濃厚なチーズディップソースが5分で出来ます。
人数：4人分 調理時間：5分未満
材料：好みの果物, クリームチーズ, ●はちみつ, ●生クリーム, ●レモン汁
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体温まる✳︎れんこんと生姜のぽかぽかとろみスープ 2016/12/20 UP! (ID:r1135064)
生姜たっぷりで身体ポカポカ、れんこんの成分で疲労回復、風邪予防にもぴったりです。 れんこんの粘り成分は胃もたれ・胸焼け・滋養強壮に良いらしい...
人数：4人分 調理時間：5～15分
材料：れんこん（皮なし）, ●水, ●粉末和風だしのもと, ●生姜, ●料理酒…
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1人分ずつが可愛い♡ベイクドパンプキンサラダ 2016/11/07 UP! (ID:r1122062)
ありきたりになりがちなカボチャのサラダを、一人前ずつに焼くと可愛いです！ マヨネーズ不使用でヘルシー！ ヨーグルトとリンゴ酢が爽やかな香りと...
人数：3人分 調理時間：5～15分
材料：●茹でカボチャ（黄色部分）, ●ヨーグルト, ●リンゴ酢, ●メイプルシロップ, ●シナモンパウダー…
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優しい甘さ✳︎チーズとドライフルーツのひとくちかぼちゃ団子 2016/10/10 UP! (ID:r1112424)
低カロリーのカッテージチーズを使用。 ナッツで食感と満足感をプラス、黒糖とメイプルシロップで低糖ながらも風味豊かになる様にと作ってみました。...
人数：3人分 調理時間：15～30分
材料：●白玉もち粉, ●茹でかぼちゃ（黄色部分）, ●絹ごし豆腐, ●塩, ●黒糖…
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レンジで5分✳︎包丁なし✳︎ツナトマトカレー 2016/08/25 UP! (ID:r1097930)
暑くてコンロ前に立つのが嫌な時期になりましたね！ なので、今日はレンジだけ、包丁すら使わないズボラレシピです。 使うのは缶詰を開ける缶切り、...
人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：ツナ缶（1缶80g）, トマト角切り缶, 生姜チューブ, にんにくチューブ, カレー粉…
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茄子がパスタに✳︎マヨ減量✳︎デリ風 茄子スパサラ 2016/08/18 UP! (ID:r1095750)
茄子の切り方や調理の変化で食感も全く違うよう工夫しました。 茄子の細切りで少ないパスタでも大満足です。 茄子は炒めると油を沢山吸うので、あら...
人数：3人分 調理時間：15～30分
材料：茄子, 厚切りベーコン, コーン缶, サニーレタス, パスタ…
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ひんやり甘酸っぱい✳︎トマトのひとくちすき焼きロール 2016/08/18 UP! (ID:r1095542)
冷めても美味しく、夏でも食べやすいです。 豆腐や白葱等のヘルシー食材を、肉巻きにして食べ応えも感じられるようにしました。 肉に片栗粉をまぶし...
人数：3人分 調理時間：5～15分
材料：豆腐, えのき, 白葱, 豚ロース薄切り（切り落としや牛でも）, 片栗粉…
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ランチョンミートとカラフル野菜あんかけの焼きおにぎり 2016/08/15 UP! (ID:r1094871)
簡単だけど、ちょっと豪華に！ 缶詰・びん詰・レトルト食品を使った週末の食卓レシピコンテスト 創作部門賞しました！ ありがとうございます(ＴＴ...
人数：2人分 調理時間：15～30分
材料：ランチョンミート, 茄子, パプリカ黄, パプリカ赤, オクラ…
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すりおろしリンゴとシナモンのビネガーウォーター 2016/07/12 UP! (ID:r1084855)
リンゴとシナモンとハチミツ、相性抜群のコンビでフルーツビネガーウォーターを作ってみました。 すりおろしリンゴたっぷりで飲みやすく、また、シナ...
人数：2人分 調理時間：5分未満
材料：リンゴ酢, ハチミツ, リンゴ, 水, スティックシナモン…
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レンジで簡単！明太豆乳クリームうどん 2016/03/09 UP! (ID:r1016172)
電子レンジで手軽に簡単にできるもの、と思って考えました。 とろとろで濃厚な明太豆乳クリームがうどんに絡んで美味しいです。 牛乳で作るよりヘル...
人数：1人分 調理時間：5～15分
材料：冷凍うどん, バター, ○小麦粉, ○粉チーズ, ○明太子…
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漬け込み1分30秒！（中途半端ですみません）スキレットでちょっと間熱々フレンチトースト 2016/03/08 UP! (ID:r1015692)
フレンチトーストが食べたいなーと思い立った、 前日はそんな気分じゃなかったから準備してないなー、 ただただスキレットを使ってみたいなー、 そ...
人数：2人分 調理時間：5分未満
材料：食パン, ●牛乳, ●卵, 砂糖, 果物、粉糖、はちみつ等…
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オレオと胡桃のココアマフィン 2016/02/19 UP! (ID:r1009584)
おはようございます！ 母親が歌をうたうと子どもが言葉をよく覚えるという情報に踊らされ 毎日がミュージカルの様になっています、私です！ 急に歌...
人数：5人以上分 調理時間：30分～1時間
材料：マーガリン, 砂糖, 卵, ホットケーキミックス, アーモンドプードル…
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