- まんまみーかさんのmyレシピブック
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足あと

- 簡単!夏の一人ランチ2014/07/20 UP!
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残り野菜でぱぱっと簡単ランチ!ベーコン、アスパラ、ズッキーニ... 続きを読む>>
人数:1人分 調理時間:5~15分
材料:パスタ, ズッキーニ, アスパラ, ベーコン, ミニトマト…
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- お豆腐と海老とブロッコリーのふんわり炒め2014/07/12 UP!
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海老のうまみとお豆腐の優しい味を活かして、シンプルな味つけの... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5~15分
材料:海老(中サイズ), 豆腐(絹でも木綿でも), ブロッコリー, 中華スープのもと, 水…
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- 野菜たっぷりまろやかカレー2014/06/29 UP!
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ゴロゴロ野菜をたっぷり入れた中辛カレーに、ココナツミルクを入... 続きを読む>>
人数:4人分 調理時間:30分~1時間
材料:牛豚合挽き肉, ズッキーニ, なす, にんじん, じゃがいも…
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- 梅雨時のアジアンプレート2014/06/24 UP!
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湿度の高〜い夜に、こういうものがちょっとずつ食べたい時、あり... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:15~30分
材料:★鶏手羽元のチリソース, 鶏手羽元, ケチャップ, 鶏ガラスープ, にんにくみじん切り…
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- 納豆オクラおろしのスタミナ茶そば!2014/06/21 UP!
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市販の茶そばも、これならボリュームたっぷり。 あまり食欲のな... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5~15分
材料:茶そば, 大根おろし, 納豆, オクラ, 万能ネギ…
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- 簡単☆タコと大根おろし2014/06/15 UP!
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お酒のおつまみ、夕食のもう一品に! 大根おろしもたっぷり取れ... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5分未満
材料:ボイルたこ, 大根, 万能ネギ, しょうゆ
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- やっぱりこれね!ゆで卵とポテトのディップソース2014/06/14 UP!
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サンドイッチの具材はたくさんあるけど、やっぱり定番のこの二つ... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:15~30分
材料:★ゆで卵, ★きゅうり, ★マヨネーズ, ★塩・こしょう, ☆じゃがいも…
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- 夏のオクラごはんとチキンのオーブン焼き♪2014/06/02 UP!
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チキンを前もってタレに漬け込んでおけば、オーブンに入れている... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:30分~1時間
材料:鳥手羽元, オクラ, アスパラ, ロケットトマト, ご飯…
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- 栄養満点!五色納豆丼2014/05/28 UP!
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時間がなくても簡単に作れて、栄養もしっかり取れて、しかもヘル... 続きを読む>>
人数:1人分 調理時間:5~15分
材料:まぐろ, 納豆, アボカド, オクラ, たくあん…
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- 残ったシチューでパングラタン♪2014/05/25 UP!
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前の日の残ったクリームシチューを、ブールをくり抜いた中に入れ... 続きを読む>>
人数:1人分 調理時間:5~15分
材料:残りもののシチュー, ブール
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