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食欲そそる!ささみのスパイシーフリット
kaana57さん
調理時間:15~30分
分量:4人
材料:鶏ささみ肉, A)さとう、酒、しょうゆ、みりん, B)天ぷら粉, B)水, B)粉チーズ…
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1件
鶏肉としめじのコチュジャンバター炒め
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:鶏もも肉(唐揚げ用), しめじ, ☆さとう、しょうゆ、酒、みりん、コチュジャン, バター(マーガリンでもOK), 塩こしょう
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2件
簡単!さば缶としめじのレモンガーリックソテー
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:さばの水煮缶, しめじ, ☆ガーリックパウダー, ☆レモン汁, ☆塩こしょう…
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2件
ごはんがすすむ♪鶏むね肉とたけのこのガーリック醤油ソテー
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:鶏むね肉, A)味の素Ⓡ, A)白ワイン, 小麦粉(薄力粉), たけのこ(水煮)…
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1件
うま味たっぷり!鶏むね肉とトマトのイタリアンソテー
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:鶏むね肉, A)味の素Ⓡ, A)白ワイン(料理酒でもOK), 小麦粉(はくりきこ), トマト…
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2件
お弁当やおつまみに♪ごぼう入り和風コロッケ
kaana57さん
調理時間:30分~1時間
分量:4人
材料:じゃがいも, 合挽肉, ごぼう, にんじん, たまねぎ…
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2件
低糖質☆鶏むね肉とアスパラガスの白ワインソテー
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:鶏むね肉, ☆味の素Ⓡ, ☆白ワイン, 小麦粉(薄力粉), アスパラガス…
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4件
ごはんがすすむ!鶏むね肉の海苔塩バター炒め
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:鶏むね肉, A)味の素Ⓡ, A)酒, 小麦粉(薄力粉), たまねぎ…
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1件
ごはんがすすむ!鶏むね肉の塩唐揚げ
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:鶏むね肉, ☆塩, ☆鶏がらスープのもと(顆粒), ☆味の素Ⓡ, ☆酒…
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2件
栄養たっぷり!鶏むね肉とブロッコリーのアンチョビ風味
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:鶏むね肉, 小麦粉(薄力粉), ブロッコリー, 味の素Ⓡ, オリーブオイル…
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