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材料:できるだけ殻が薄いえび, 枝豆, オリーブオイル(サラダ油など), 醤油, 砂糖(ダイエット用は0カロリーのエリスリトールなど)…
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材料:むき海老, レッドオニオン, 冷凍枝豆, 塩胡椒, ホワイトバルサミコ酢…
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材料:柿, ニンジン, コンニャク, 冷凍枝豆, 豆腐…
材料:冷凍枝豆, 大豆, 黒豆, てんさい糖, 豆乳
材料:カリフラワー, 枝豆, スイート玉ねぎ, レモン汁, Creme de Saint Agur…
材料:じゃがいも, 人参, 玉ねぎ, しめじ, ベーコン…
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材料:バゲットの薄切り, ベシャメルソース(市販でも、手作りでも。), ミニトマト, 冷凍コーン, 冷凍枝豆…
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材料:冷凍枝豆, 大根(細め), かつおぶし, ポン酢
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材料:卵, 牛乳, 冷凍枝豆(塩茹で), ベーコン(スライス), 塩こしょう…
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