殻までカリカリ食べれるえびと枝豆の甘辛アーモンドがけ レシピ

殻までカリカリ食べれるえびと枝豆の甘辛アーモンドがけ
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  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：2人分

料理紹介

赤えびが１００g１５７円でそこそこ安かったので、素揚げにし甘辛ダレをかけて、仕上げにアーモンドをふりかけました。
オリーブオイルはたったの大さじ２で揚げ焼きして、
砂糖もゼロカロリーを使っているから、
罪悪感なしの、ヘルシーダイエットむき甘辛焼きえびです。
仕上げのアーモンドは100均で買いました。
旨味を増し絶品の仕上がりです。
おもてなしやイベントなどにいかがでしょうか、
お弁当やおつまみにも最適です。
簡単に作れるのでオススメです。

材料

  1. できるだけ殻が薄いえび　２００g
  2. 枝豆　２０粒
  3. オリーブオイル（サラダ油など）　大さじ２
  4. 醤油　大さじ１
  5. 砂糖（ダイエット用は０カロリーのエリスリトールなど）　大さじ１
  6. 蜂蜜　大さじ１
  7. アーモンド　適量
  8. えびを洗う片栗粉　適量

作り方

  1. 1.


    アーモンドは包丁で縦に細くカットします（ボロボロに崩れてもそれも美味しいので大丈夫です）

    頭のない殻つきのえびの臭みや汚れを落とすために片栗粉をつけ、もんで洗います。

    キッチンペーパーなどで水気をぎゅっと吸い取ります。

  2. 2.

    フライパンにオリーブオイルをひいて、えびを並べます。

    片面焼けたら裏返します。

  3. 3.

    オリーブオイルがなくなるまで両面カリカリに焼きます。

  4. 4.

    フライパンを手前に傾けて、冷凍枝豆を入れ、醤油、砂糖、蜂蜜を入れます。

    冷凍枝豆が沸騰したら、えび全体なにもタレを絡めます。

  5. 5.

    お皿に盛り付け、砕いたアーモンドをパラパラとかけたら完成です。

ワンポイントアドバイス

えびの殻がカリカリのうちに食べた方が美味しいですが、冷めても美味しいです。
殻が薄いえびだと早くカリカリに焼けます。

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  • (ID: r1410522)
  • 2019/12/09 UP!

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