低カロリー のレシピ・作り方

109件
投稿レシピ
食欲そそる♪鶏むね肉の塩バターコーン炒め
おいしそう！ 1件
食欲そそる♪鶏むね肉の塩バターコーン炒め
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：鶏むね肉, 小麦粉（薄力粉）, コーン缶（粒状）, バター（マーガリンでもOK））, ☆さとう…
投稿レシピ
チェリートマトとほうれん草のヘルシーキッシュ
チェリートマトとほうれん草のヘルシーキッシュ
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：ほうれん草, ハム, A 卵, A 豆乳クリーム, A パルメザンチーズ…
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ごはんがすすむ☆鶏むね肉のレモンバターじょうゆソテー
おいしそう！ 4件
ごはんがすすむ☆鶏むね肉のレモンバターじょうゆソテー
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：鶏むね肉, 小麦粉（薄力粉）, レモン（薄切り）, ☆レモン汁, ☆さとう…
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ヘルシー☆ささみとトマトのバジル和え
おいしそう！ 3件
ヘルシー☆ささみとトマトのバジル和え
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：ささみ, ミニトマト, バジルの葉, ☆お塩ひかえめめんつゆ, ☆さとう…
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サクッとジューシー☆ごはんがすすむ和総菜◎鶏むね肉の竜田揚げ
おいしそう！ 5件
サクッとジューシー☆ごはんがすすむ和総菜◎鶏むね肉の竜田揚げ
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：鶏むね肉, ☆さとう, ☆しょうゆ、みりん、酒, ☆すりおろししょうが, 片栗粉…
投稿レシピ
ズッキーニとほたてのイタリアンカルパッチョ
おいしそう！ 5件
ズッキーニとほたてのイタリアンカルパッチョ
mimi feliceさん
mimi feliceさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：ズッキーニ, ほたて貝柱（刺身用）, レモン, 塩, 塩・粗びき黒こしょう…
投稿レシピ
やみつきにならない人いる？ピーマン糸こんの中華風炒め
おいしそう！ 44件
やみつきにならない人いる？ピーマン糸こんの中華風炒め
まいだんさん
まいだんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ピーマン, 糸こんにゃく, ごま油, 香味シャンタン, すりごま…
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ふんわりメープルパウンドケーキ
ふんわりメープルパウンドケーキ
SilverFoxさん
SilverFoxさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：薄力粉, 卵, アーモンド粉, 砂糖, メープルシロップ…
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たらのあられ焼き☆お弁当やおつまみに♪
おいしそう！ 1件
たらのあられ焼き☆お弁当やおつまみに♪
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：たら（切り身）, 塩こしょう, ☆天ぷら粉, ☆水, ☆塩…
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ささみと豆苗のシャンタンごま和えナムル風
おいしそう！ 69件
ささみと豆苗のシャンタンごま和えナムル風
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：ささみ, 豆苗, ☆創味シャンタン, ☆白いりごま, ☆ごま油

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