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低脂質【大根と梅のスープ】の作り方|大根を丸ごと一本使うレシピ
ゆきひろさん
調理時間:30分~1時間
分量:5人以上
材料:大根, 人参, ピーマン, 梅干し, 干し椎茸…
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1件
ごはんがすすむ!鮭とさつまいものごまみそ和え
kaana57さん
調理時間:15~30分
分量:4人
材料:鮭(刺身用ブロックまたは切り身), さつまいも, 片栗粉, A)さとう、みりん, A)みそ…
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1件
レンジで簡単!チンゲンサイの海苔ごま和え
kaana57さん
調理時間:5分未満
分量:4人
材料:チンゲンサイ, 焼き海苔(全形), A)白すりごま, A)かつおぶし(小袋), A)塩昆布…
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1件
生姜香る♪ほたての竜田揚げ☆お弁当やおつまみにも◎
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:ほたて貝柱, A)しょうゆ、酒、みりん, A)すりおろししょうが, 片栗粉, 揚げ油…
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2件
お弁当に♪おくらのごま和え出汁巻き卵
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:3人
材料:おくら, A)さとう、しょうゆ, A)白すりごま, 卵, B)白だし…
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1件
ごはんがすすむ!ピーマンとアーモンドの甘辛じゃこ炒め
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:ピーマン, アーモンド, ちりめんじゃこ, A)ラカントS(さとうでもOK), A)しょうゆ、みりん…
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1件
きのこたっぷり!ヘルシー焼き餃子☆お弁当にも◎
kaana57さん
調理時間:15~30分
分量:4人
材料:豚ひき肉, 塩, A)えのきだけ(みじん切り), A)長ねぎ(みじん切り), A)大豆粉(薄力粉、片栗粉、米粉でもOK)…
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2件
ヨーグルトバナナカップケーキ
まんまるらあてさん
調理時間:15~30分
分量:4人
材料:バナナ, レーズン, くるみ, プレーンヨーグルト, 米油…
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美味しすぎてご飯無限大♪いんげんのアジアンな炒め物
吉村ルネ(Rune)さん
調理時間:5~15分
分量:2人
材料:福島県産いんげん, 生しいたけ, カシューナッツ, ニンニクみじん切り, しょうがみじん切り…
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1件
ごはんがすすむ!鮭となすのコチュジャンバター炒め
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:鮭(刺身用ブロック又は切り身), なす, A)みりん, A)コチュジャン, 塩こしょう…
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