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材料:パスタ, サバの水煮缶, キャベツ, オリーブオイル, 黒こしょう
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材料:サバ水煮缶, 白菜, 長ネギ, キムチのタレ, 醤油・酢
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材料:豆苗, さば缶(味噌煮、醤油煮などお好みで), ☆ごま油、サバ缶の煮汁, ☆白いりごま, ☆七味唐辛子
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材料:アンナマンマ トマト&ガーリックソース, SBおいしさとけ込むカレー 中辛, 水, 白ご飯, パセリ
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材料:さばの味噌煮缶(身), おくら, A)白すりごま, A)さば缶の煮汁, A)ごま油
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材料:ゴーヤ, さば缶(しょうゆ味またはみそ味), たまねぎ, A)マヨネーズ, A)和風だしのもと顆粒(食塩無添加)…
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材料:さばの水煮缶, 春キャベツ(キャベツでもOK), トマト, みそ, ☆和風だしのもと顆粒(食塩無添加)…
材料:サバ味噌煮缶, 玉葱, とろけるスライスチーズ, 塩こしょう, 牛乳…
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材料:さばの水煮缶, にんじん, たまねぎ, 干ししいたけ, ☆さとう…
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