材料:パスタ, 山芋(短冊切り), たらこ(皮から身を取り出す), あおさのり, 塩…
材料:長いも, 大葉, 合わせ味噌, キビ砂糖(※白砂糖でも可), みりん…
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材料:そうめん, 山芋, きゅうり, プチトマト, ★水…
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材料:トマト, 山芋, 白だし麹, 塩昆布, すりごま…
材料:【蒸し茄子の材料】, 茄子(長いより丸い物が良い), 葉物野菜, ラディッシュ(無ければプチトマト), [A]白ごま(ペースト状の練り胡麻でも可)…
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材料:キャベツ, 山芋(皮をむく), 天かす , 玄米粉(リブレフラワー) , 卵 …
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材料:ごぼう(微塵切り), しょうが(微塵切り), 青菜(ゆでてザク切り), にんじん(千切り), もやし…
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材料:山芋, すだち, クルミ, 黒砂糖, イワシ角煮…
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材料:そば(乾麺), おくら(茹でる), アボカド, 山芋(すりおろす), きざみのり…
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