レシピ・作り方

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低脂質/低糖質【キャベツのキムチ風スープ】の作り方｜簡単に作れる｜運動したくない人がダイエットのために食べていた
動画あり
低脂質/低糖質【キャベツのキムチ風スープ】の作り方｜簡単に作れる｜運動したくない...
ゆきひろさん
ゆきひろさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：5人以上
材料：キャベツ, 海塩, 海塩, 唐辛子, りんご…
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低脂質【大根と梅のスープ】の作り方｜大根を丸ごと一本使うレシピ
動画あり
低脂質【大根と梅のスープ】の作り方｜大根を丸ごと一本使うレシピ
ゆきひろさん
ゆきひろさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：5人以上
材料：大根, 人参, ピーマン, 梅干し, 干し椎茸…
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食べるスープ♪ゴロゴロ野菜のポトフ風みそ汁
おいしそう！ 2件
食べるスープ♪ゴロゴロ野菜のポトフ風みそ汁
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：ウインナーソーセージ, にんじん, たまねぎ, じゃがいも, A)水…
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豚汁
おいしそう！ 1件
豚汁
i-yonさん
i-yonさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：豚バラ, 里芋, 大根, 人参, ささがきごぼう…
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ペスト・ジェノヴェーゼ
ペスト・ジェノヴェーゼ
マダムMsさん
マダムMsさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：バジル, パルミジャーノレッジャーノ, にんにく, 松の実, 塩…
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具沢山！さば缶とキャベツとトマトの彩りみそ汁
おいしそう！ 1件
具沢山！さば缶とキャベツとトマトの彩りみそ汁
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：さばの水煮缶, 春キャベツ（キャベツでもOK）, トマト, みそ, ☆和風だしのもと顆粒（食塩無添加）…
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具だくさん♪水菜とベーコンのコク旨みそ汁
おいしそう！ 1件
具だくさん♪水菜とベーコンのコク旨みそ汁
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：みずな, ベーコン（スライス）, ごま油, 出汁パック, みそ
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涼しげなスープガスパチョで、冷製パスタ
涼しげなスープガスパチョで、冷製パスタ
マダムMsさん
マダムMsさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：トマト, パン, パプリカ, きゅうり, ピーマン…
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トルコの水餃子「マントゥ」
トルコの水餃子「マントゥ」
ゆうきさん
ゆうきさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：牛ひき肉, 玉ねぎ(すりおろし), パセリ(みじん切り), クミンパウダー, 塩(中身用)…
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ポタージュ・ボンファム
ポタージュ・ボンファム
マダムMsさん
マダムMsさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：3人
材料：じゃがいも, 長ねぎ（ポロ葱）, にんじん, セロリ, ローリエ…

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