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材料:温かいごはん, 刻み高菜, 醤油, ほんだし, ごま油…
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材料:オートミール, キャベツ(千切り), 片栗粉, お好みでほんだし, □ソース…
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材料:フルグラ, ガーナ苺チョコ, 飾り(フルグラから綺麗な物)
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材料:パスタ, ※流水で冷ましたパスタ使用, 刺身用いかそうめん, 納豆, 納豆のたれ…
材料:長いも, 大葉, 合わせ味噌, キビ砂糖(※白砂糖でも可), みりん…
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材料:ポテトフライ(塩バター味がおすすめ), 牛乳or無調整豆乳
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