非常食 のレシピ・作り方

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投稿レシピ
３分で簡単ピーナツみそおにぎり（非常食）（冷凍保存）（お弁当）
おいしそう！ 1件
３分で簡単ピーナツみそおにぎり（非常食）（冷凍保存）（お弁当）
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：3人
材料：温かいご飯, ピーナツみそ, 黒ごまピーナツみそ
投稿レシピ
停電前に冷凍保存して自然解凍しても美味しいコーンとツナのマヨおにぎり（非常時）
おいしそう！ 2件
停電前に冷凍保存して自然解凍しても美味しいコーンとツナのマヨおにぎり（非常時）
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：3人
材料：温かいご飯, ☆ツナ缶, ☆コーン, ☆マヨネーズ, ☆鶏ガラスープの素…
投稿レシピ
②サルベージ！コラボレトルトカレードリア
②サルベージ！コラボレトルトカレードリア
Oriental　Mamaさん
Oriental　Mamaさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：3人
材料：★レトルトカレー, ★鶉の卵缶詰, ★グリンピース缶, a米, a薄めなコンソメスープ…
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カニほぐしみと切り干し大根の白いサラダ
カニほぐしみと切り干し大根の白いサラダ
あごまるさん
あごまるさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：☆まるずわいがにほぐしみ（缶／汁ごと）, 切り干し大根, ホワイトアスパラガス, ブナピー（白いしめじ）, 長ねぎ…
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にんにく醤油のから揚げ
おいしそう！ 2件
にんにく醤油のから揚げ
ayaさん
ayaさん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：3人
材料：鶏もも肉, 片栗粉, おろしにんにく, おろし生姜, 醤油…
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さんま味噌煮缶フィッシュミートソース
おいしそう！ 5件
さんま味噌煮缶フィッシュミートソース
非常食研究会さん
非常食研究会さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：3人
材料：さんま味噌煮缶, 玉ねぎ, バルサミコ酢, トマトピューレ, トマト…
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常備の(?)白玉粉でいちご大福
おいしそう！ 6件
常備の(?)白玉粉でいちご大福
非常食研究会さん
非常食研究会さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：3人
材料：白玉粉, 砂糖, 水, 片栗粉, こしあん…
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ココナツミルクパウダー&味噌でタイ風野菜カレー
おいしそう！ 1件
ココナツミルクパウダー&味噌でタイ風野菜カレー
非常食研究会さん
非常食研究会さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：3人
材料：玉ねぎ, トマト, ナス, キノコ, 残り野菜…
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乾パンチョコドーナツ
おいしそう！ 7件
乾パンチョコドーナツ
非常食研究会さん
非常食研究会さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：乾パン, 木綿豆腐, 玉子, 砂糖, ココア…

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