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材料:フェットチーネ, サバの缶詰, アンチョビ, ドライトマト, バジルソース…
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材料:イカ, 青魚(刺身用), ワインビネガー(普通の酢でも可)
材料:アジ(大きめ3枚おろし), 塩, 薄力粉, 卵, パン粉…
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材料:ごぼう, イワシ(開き), 塩, 薄力粉, 片栗粉…
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材料:鯖(3枚おろし), 酒, 生姜チューブ, にんにくチューブ, 塩…
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材料:さば(切り身), ☆天ぷら粉, ☆水, ◎パン粉, ◎ハーブ系ソルト…
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材料:さば(切り身), ☆にんにく(チューブ), ☆オリーブオイル, ☆乾燥バジル, ☆コーンフレーク…
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材料:サバなどの切り身, にんじん、ピーマンなど, 水, 酢, 砂糖…
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材料:みずな, さばの水煮缶, ☆塩, ☆刻みにんにく瓶詰め(市販品), ☆オリーブオイル…
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材料:さばの水煮缶, 春キャベツ(キャベツでもOK), トマト, みそ, ☆和風だしのもと顆粒(食塩無添加)…
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