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材料:ムール貝, EVオリーブオイル, にんにく, チリフレークス, 紫玉ねぎ…
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材料:炊き立てご飯, @さつま芋(サイコロ状にカット), @白菜(千切り), バター(マーガリンでも), *白ワイン(酒)…
材料:茹で大根, ホンビノス貝(白ハマグリ)千葉産, 冷凍海老, ホタテ貝柱, ★ホンビノス貝の茹で汁…
材料:白菜, 長葱, しめじ, 加熱里芋, 茹でほうれん草…
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材料:☆鶏挽き肉, ☆高野豆腐, ☆昆布茶, ☆塩麹, ☆こしょう…
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材料:たら(切り身), あさり, 白菜, お好みの野菜・豆腐など, オリーブオイル…
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材料:キクイモ(皮をむいて), ベーコン又は生ハム, 玉ねぎ, 白ワイン, ブイヨン…
材料:茄子, おろしにんにく, 生姜スライス, オリーブ油, バルサミコ…
材料:トリ胸肉, エリンギ, たまねぎ, バジル, お塩…
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