栄養満点 のレシピ・作り方

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投稿レシピ
風邪予防にどうぞ。栄養満点！牡蠣の玉子汁
おいしそう！ 2件
風邪予防にどうぞ。栄養満点！牡蠣の玉子汁
あきはさん
あきはさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：水洗いした牡蠣, 大根　, えのき茸, 白葱, 芹…
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ムール貝とケールのクラムチャウダー
おいしそう！ 3件
ムール貝とケールのクラムチャウダー
CatherineSさん
CatherineSさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ムール貝, 玉ねぎ, ケール, 冷凍コーン, 牛乳…
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ブロッコリーと卵のスープ
おいしそう！ 5件
ブロッコリーと卵のスープ
ひーママさん
ひーママさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ブロッコリー, スライスロースハム, 卵, 水, A顆粒洋風だし…
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ゴーヤのワタと油揚げのお味噌汁
おいしそう！ 8件
ゴーヤのワタと油揚げのお味噌汁
こよさん
こよさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ゴーヤのワタ, 油揚げ, 出汁, 味噌, お好みで葱やゴーヤスライス
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食べるスープ♪野菜ジュースで簡単☆具沢山ミネストローネ
おいしそう！ 19件
食べるスープ♪野菜ジュースで簡単☆具沢山ミネストローネ
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：キャベツ, たまねぎ, にんじん, ウインナーソーセージ, 野菜ジュース（食塩・香料無添加のもの）…
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風味豊かな　みょうがのお味噌汁(^^♪
おいしそう！ 2件
風味豊かな　みょうがのお味噌汁(^^♪
☆ｓ４☆さん
☆ｓ４☆さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：みょうが, 小葱, えのき, 水, 顆粒だし…
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サブジ（味の）スープ　　ミックススパイス使って8分で胃袋インド　
おいしそう！ 8件
サブジ（味の）スープ　　ミックススパイス使って8分で胃袋インド　
青山　金魚さん
青山　金魚さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：A　ハウススパイスクッキング　インド式野菜炒め, A　ダシダ, A　水, B　絹ごし豆腐, B　モッツアレラ…
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マッシュルーム香るタンパク質も取れるデトックススープ
おいしそう！ 15件
マッシュルーム香るタンパク質も取れるデトックススープ
raacoさん
raacoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：セロリ, タマネギ, トマト缶, 大豆水煮, マッシュルーム…
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なめこの酸辣湯(サンラータン)
おいしそう！ 8件
なめこの酸辣湯(サンラータン)
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：なめこ, ねぎ, たまご, 鶏ガラだし汁, (A)醤油…
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豆乳と塩麹でほっこりジンジャーチャウダー
おいしそう！ 7件
豆乳と塩麹でほっこりジンジャーチャウダー
Ayaさん
Ayaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ベーコン, 玉ねぎ, 人参, しめじ, キャベツ…

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