マッシュルーム香るタンパク質も取れるデトックススープ

作り方

1. 1.

   セロリ、人参、タマネギはさいの目
   マッシュルームは薄切りor小さければそのままでも可愛いです。
   ハム、ウインナーもさいの目程度に切ります。
   

2. 2.

   オリーブオイルを熱し、ハム、ウインナーを炒めます。マッシュルームを入れ更に炒めます。
   

3. 3.

   人参、セロリ、タマネギ、を加え、更に炒めます。
   

4. 4.

   トマト缶、水、コンソメ、ブーケガルニを入れ、煮立ったらアクをとり、ピーマンを入れます。
   

5. 5.

   シャトルシェフお持ちの方は容器にセットして放置で出来上がりです！
   
   持ってない方は、15分程火に掛け、野菜の固さお好みで火から下ろして下さい！
   

ワンポイントアドバイス

更にダイエットレシピにするなら、炒め行程は省き、全て鍋に入れ、煮込みから入って下さい！

記事のURL：http://kannzou.blogspot.jp

• (ID: r746823)
• 2014/05/06 UP!

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