ミネラルたっぷり のレシピ・作り方

46件
投稿レシピ
あっという間の玄米リゾット風ミネラル風味
あっという間の玄米リゾット風ミネラル風味
あつみんさん
あつみんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：玄米ご飯, だし汁, ベーコン（厚め）, ゆりね（冷凍）, あおさ（乾燥）…
投稿レシピ
効率よく栄養吸収☆鶏のカラフル黒酢あん
おいしそう！ 3件
効率よく栄養吸収☆鶏のカラフル黒酢あん
あつみんさん
あつみんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：とりもも肉, A酒、にんにく, 玉ねぎ, パプリカ（黄色）, Bケチャップ…
投稿レシピ
野菜たっぷりの雑穀彩ちらし
野菜たっぷりの雑穀彩ちらし
あつみんさん
あつみんさん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：4人
材料：米, 雑穀（黒米入り）, 昆布, 酒, Ａ酢…
投稿レシピ
栄養満点でヘルシー！ハンバーグプレート♪
栄養満点でヘルシー！ハンバーグプレート♪
ハッピーさん
ハッピーさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：＃ひとくち高野豆腐(乾燥), ＃牛乳, 合挽き肉, 卵, ＠玉ねぎ(みじん切り)…
投稿レシピ
じゃくっと♪トマトsauceで春雨パスタ
じゃくっと♪トマトsauceで春雨パスタ
YUKImamaさん
YUKImamaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：@春雨(茹でた物), @若芽(生), オリーブオイル(サラダ油), ＊しらす, 白ワイン（酒）…
投稿レシピ
ひじきと割り干し大根の味噌ホルモン
ひじきと割り干し大根の味噌ホルモン
YUKImamaさん
YUKImamaさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：5人以上
材料：@ホルモン（豚の小腸）, @割り干し大根(戻したもの), ＠ひじき（戻したもの）, ＠人参（乱切り）, ＠干し椎茸（戻したもの）…
投稿レシピ
１０分deこくうま海苔クリームパスタ
おいしそう！ 2件
１０分deこくうま海苔クリームパスタ
黒んぼみぃさん
黒んぼみぃさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：
材料：パスタ, 焼き海苔, 豆乳, にんにくチューブ, しょうゆ…
投稿レシピ
ひじき入り★ミネラルサルサ
ひじき入り★ミネラルサルサ
モンステラさん
モンステラさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：トマト, たまねぎ, 乾燥芽ひじき, ライム, シアントロー（パクチー）
投稿レシピ
だし昆布チップス
おいしそう！ 3件
だし昆布チップス
モンステラさん
モンステラさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：
材料：使用済みダシ昆布, オリーブオイル（揚げ油）, 粉砂糖, 塩

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