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ソテー のレシピ・作り方
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調理時間：5分未満
分量：2人
材料：アスパラガス, ニンニクみじん切り, パルメザンチーズ, 粗挽きコショウ, 粗塩…
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3件調理時間：5～15分
分量：4人
材料：シーフードミックス, パプリカ（赤・黄）, ショートパスタ, ガーリックパウダー, オリーブオイル…
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2件調理時間：5～15分
分量：4人
材料：かぼちゃ, まいたけ、しめじ, マッシュルーム, ☆カレー粉、ガーリックパウダー, ☆しょうゆ…
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5件調理時間：5～15分
分量：4人
材料：ほたて貝柱, スナップエンドウ, にんにく（チューブ）, バター（マーガリンでもＯＫ）, 塩こしょう
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