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3件
材料:ムール貝, 玉ねぎ, ケール, 冷凍コーン, 牛乳…
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2件
材料:ケール, ブロックベーコン, 冷凍ブロッコリー, 冷凍蒸しかぼちゃ, オリーブオイル…
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3件
材料:ケールの葉, 鶏ミンチ, ごま油, 醤油, みりん…
材料:鶏の胸肉, ブロッコリースプラウト, うずらの卵, ミニトマト, もやし…
材料:ケール, 鶏モモ肉, A 塩, A 胡椒, くるみ…
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4件
材料:カツトケール, 卵, 油揚げ, オリーブオイル, めんつゆ
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2件
材料:ケール, アボガド, レモン, オリーブ油, 塩コショウ…
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5件
材料:ケール, 鶏むね肉, 砂糖, 片栗粉又はコーンスターチ, 生姜の千切り…
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6件
材料:ハニーケール, りんご, MCTオイル, レモン , 塩…
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