材料:ご飯(白米または玄米), 七草セット(ゆでて刻んだもの), 卵, だし汁(水+かつお), しょうゆ…
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材料:ご飯(白米または玄米), 焼き鮭, 卵, ねぎ, だし汁(水+かつお)…
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材料:鶏肉のから揚げ, 卵, 玉ねぎ, ねぎ, だし汁(水+かつお)…
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材料:ご飯(白米または玄米), 卵, ねぎ, だし汁(水+かつお), しょうゆ…
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材料:ご飯(白米または玄米), あさり(酒蒸しにして殻をむいたもの), 卵, ねぎ, だし汁(水+かつお)…
材料:ご飯(白米または玄米), お茶漬けの素(のり), 梅干し, ほうじ茶
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材料:豆腐(絹でも木綿でも), 卵, キャベツ, スライスチーズ(ピザ用でも), コンソメ(顆粒だしでも)…
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材料:ご飯, 切り餅, 水菜 , 人参 , 大根 …
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