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材料:煮物, 煮物の里芋, ショートパスタ, 牛乳(または豆乳), 水…
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材料:しいたけ, 椎茸の戻し汁, ★砂糖, ★しょうゆ
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材料:かぶら, ゆず, ★だし汁, ★酢, ★砂糖…
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材料:こんにゃく, ★砂糖, ★しょうゆ, ★みりん, だし汁
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材料:蓮根すりおろし, 蓮根みじん切り , すりおろし生姜, じゃこ, 片栗粉 …
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材料:さつまいも, 砂糖, りんご, レモン汁, ハチミツ…
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材料:鶏胸肉(お好みの部位で), @ヨーグルト:エバラ黄金の味甘口, 塩胡椒, お好みでハーブなど
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