おから のレシピ・作り方

10件
投稿レシピ
おからサラダ
おからサラダ
マイ☆ァキさん
マイ☆ァキさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：5人以上
材料：きゅうり, 玉子, 人参, マヨネーズ, 塩胡椒…
投稿レシピ
糖質制限＊代替パン粉＊乾燥おから
おいしそう！ 3件
糖質制限＊代替パン粉＊乾燥おから
yumiさん
yumiさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：5人以上
材料：生おから
投稿レシピ
おからたっぷりまんまるポテト
おいしそう！ 1件
おからたっぷりまんまるポテト
mukoaiさん
mukoaiさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：
材料：じゃがいも, 生おから, ★ベジクック(洋風顆粒だし), ★塩, ★片栗粉…
投稿レシピ
おからでヘルシー☆トマトファルシー　
おからでヘルシー☆トマトファルシー　
Mimiさん
Mimiさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：
材料：トマト, 生おから, 合い挽肉, 玉ねぎ（みじん切り）, えのき茸…
投稿レシピ
おから入り鶏軟骨肉団子レモンペッパー風味
おいしそう！ 1件
おから入り鶏軟骨肉団子レモンペッパー風味
金子文恵さん
金子文恵さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：
材料：・鶏モモひき肉, ・鶏ヤゲン軟骨, ・から煎りおから, ・豆乳, ・卵…
投稿レシピ
あらぎりわさび＆納豆乗せおからのお焼き
あらぎりわさび＆納豆乗せおからのお焼き
mesonさん
mesonさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：
材料：おから, 長芋（摩り下ろし）, 納豆, 万能ねぎ, 醤油麹…
投稿レシピ
しそとおからのハンバーグプレート
しそとおからのハンバーグプレート
ぴちゆうさん
ぴちゆうさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：1人
材料：鶏ももひき肉, おから, 玉ねぎ, 卵, しそ…
投稿レシピ
おからファラフェル
おからファラフェル
Kayanoさん
Kayanoさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：
材料：おから, 鶏ひき肉, 玉葱, 卵, ニンニクみじん切り…
投稿レシピ
ヘルシーおからローフ
おいしそう！ 11件
ヘルシーおからローフ
naomiさん
naomiさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：5人以上
材料：木綿豆腐, おから, 大豆（水煮）, アーモンド, カシューナッツ…
投稿レシピ
自家製オカラのグラノーラ
おいしそう！ 1件
自家製オカラのグラノーラ
Kikoさん
Kikoさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：5人以上
材料：オカラ, ビーナッツ, ゴマ, キャロブパウダー, 胚芽(生のものが望ましい)…

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