おからサラダ
料理紹介
自然農法で無添加、農薬使わない。大豆です。健康に良いです。毎日食べていて、お通じが良くダイエット効きます
材料
- きゅうり 一本
- 玉子 2個
- 人参 一本
- マヨネーズ 200g
- 塩胡椒 少々
- おから 1000g
作り方
- 1.
冷凍してあるおからをレンジで加熱します700wで5分
- 2.
きゅうり、輪切りで切り、にんじんはいちょう切り🥕切ります
- 3.
玉子を鍋で湯掻き増す15分
- 4.
材料が揃いましたらボールにおから、玉子、きゅうり、人参を入れてかき混ぜます。
- 5.
マヨネーズを入れて、味付けに塩胡椒を少々入れたら出来上がりです
ワンポイントアドバイス
おからが滑らかになります。マヨネーズ入れる
記事のURL:
- (ID: r1522738)
- 2021/02/21 UP!