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材料:鶏肉(胸でもももでもOK ), しめじ, 生椎茸(無くても良い), 塩コショウ, ◎生バジル…
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材料:豚肉小間切れ, 玉ねぎ, しめじ, いんげん(冷凍), 生バジル…
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材料:鶏むね肉, いんげん, 人参(スティック状), 塩コショウ
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材料:豚ロース, 塩・胡椒, 小麦粉, いんげん豆, 無塩バター…
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材料:鶏もも肉, 塩糀, 人参, インゲン(冷凍), 醤油…
材料:鶏もも肉, 豆豉(トウチ), ごま油、しょうゆ、塩、こしょう, 水溶き片栗粉, ねぎ…
材料:鮭のホイル焼き, ●鮭(IKEAで買った冷凍サーモン), ●しめじ/えりんぎ, ●茄子, ●塩、こしょう、ハーブミックス、オリーブ…
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