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材料:卵, ☆青じそ(みじん切り), ☆ちりめんじゃこ(しらすでもOK), ☆しょうゆ, ☆みりん、だしのもと(顆粒)…
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材料:きざみ昆布(乾燥), れんこん, 青じそ, ☆しょうゆ、みりん, ☆さとう…
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材料:芽ひじき(乾燥), にんじん, れんこん, コーン缶(粒状), 青じそ…
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材料:生食用小スルメイカ, 茹でたモロヘイヤ, 青じそ, 湯剥きミニトマト, 白バルサミコ酢…
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材料:ツナ缶(オイルを切っておく), パスタ, オリーブオイル, めんつゆ(2倍濃縮), かつおだしの素…
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材料:卵, ☆青じそ(みじん切り), ☆白だし, ☆水, オリーブオイル
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材料:焼き豚(市販品), 卵, オリーブオイル, 塩こしょう, 青じそ…
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材料:冷凍うどん(讃岐), えのきだけ, 青じそ, 大根おろし, めんつゆ…
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材料:鶏むね肉, A)酒, A)味の素Ⓡ, 大豆粉(米粉、薄力粉、片栗粉でもOK), なす…
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材料:大豆ミート(乾燥), A)塩, A)酒, トマト, たまねぎ…
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