ＵＰ のレシピ・作り方

462件
投稿レシピ
集中力UP!ぶりのオイスター照り焼き
集中力UP!ぶりのオイスター照り焼き
yukarinkoさん
yukarinkoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ぶり切り身, 塩, 薄力粉, サラダ油, 白ネギ…
投稿レシピ
免疫力UP!　ネギ塩だれのさばチャーハン
免疫力UP!　ネギ塩だれのさばチャーハン
yukarinkoさん
yukarinkoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ごはん, 鯖缶, サラダ油, 長ネギ, ごま油…
投稿レシピ
免疫力UP②! さばとねぎのさっぱりパスタ
免疫力UP②! さばとねぎのさっぱりパスタ
yukarinkoさん
yukarinkoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：さば切り身, 塩, 長ネギ, サラダ油, めんつゆ3倍濃縮…
投稿レシピ
免疫力UP! 揚げ焼きサバの香味タレ
おいしそう！ 1件
免疫力UP! 揚げ焼きサバの香味タレ
yukarinkoさん
yukarinkoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：さば切り身, 塩, 片栗粉, サラダ油, アボカド…
投稿レシピ
食欲UP♪ブロッコリーとウインナーのガーリックチーズ炒め
おいしそう！ 1件
食欲UP♪ブロッコリーとウインナーのガーリックチーズ炒め
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：ブロッコリー, ウインナーソーセージ, 味の素Ⓡ, ☆ガーリックパウダー, ☆粉チーズ…
投稿レシピ
食欲UPのごちそうサラダ☆ねぎ塩風味の豚しゃぶサラダ
おいしそう！ 3件
食欲UPのごちそうサラダ☆ねぎ塩風味の豚しゃぶサラダ
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：豚薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）, キャベツ, にんじん, わかめ（乾燥）, ☆きざみねぎ…
投稿レシピ
ひんやり食欲ＵＰ☆ごま油香る♪山菜たっぷりおろしそば
おいしそう！ 3件
ひんやり食欲ＵＰ☆ごま油香る♪山菜たっぷりおろしそば
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：そば（生・乾燥・冷凍いずれもＯＫ）, なめこ, 山菜ミックス（水煮）, ☆だいこんおろし, ☆白だし…
投稿レシピ
食欲UP☆かぼちゃときのこのカレー風味ソテー
おいしそう！ 2件
食欲UP☆かぼちゃときのこのカレー風味ソテー
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：かぼちゃ, まいたけ、しめじ, マッシュルーム, ☆カレー粉、ガーリックパウダー, ☆しょうゆ…
投稿レシピ
免疫力UP☆春キャベツとパプリカの辛みそ炒め
おいしそう！ 8件
免疫力UP☆春キャベツとパプリカの辛みそ炒め
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：春キャベツ, パプリカ（赤・黄）, ☆みそ（赤みそでもOK）, ☆みりん, ☆オイスターソース…
投稿レシピ
食欲UP◎かぶとベーコンのガーリックソテー
食欲UP◎かぶとベーコンのガーリックソテー
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：小かぶ, ベーコン（スライス）, ガーリックパウダー, 塩こしょう, オリーブオイル

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