ＥＰＡ のレシピ・作り方

24件
投稿レシピ
非加熱☆ヘルシー！さば缶とゴーヤの和風マヨサラダ
おいしそう！ 2件
非加熱☆ヘルシー！さば缶とゴーヤの和風マヨサラダ
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：ゴーヤ, さば缶（しょうゆ味またはみそ味）, たまねぎ, A)マヨネーズ, A)和風だしのもと顆粒（食塩無添加）…
投稿レシピ
具沢山！さば缶とキャベツとトマトの彩りみそ汁
おいしそう！ 1件
具沢山！さば缶とキャベツとトマトの彩りみそ汁
kaana57さん
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調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：さばの水煮缶, 春キャベツ（キャベツでもOK）, トマト, みそ, ☆和風だしのもと顆粒（食塩無添加）…
投稿レシピ
簡単！さば缶としめじのレモンガーリックソテー
おいしそう！ 2件
簡単！さば缶としめじのレモンガーリックソテー
kaana57さん
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調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：さばの水煮缶, しめじ, ☆ガーリックパウダー, ☆レモン汁, ☆塩こしょう…
投稿レシピ
ごはんがすすむ☆鮭とキャベツのゆずこしょう炒め
おいしそう！ 2件
ごはんがすすむ☆鮭とキャベツのゆずこしょう炒め
kaana57さん
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調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：鮭, A)塩こしょう, A)白ワイン, 小麦粉（薄力粉）, キャベツ…
投稿レシピ
お弁当にも◎ぶりとエリンギのレモンバター醤油ソテー
おいしそう！ 2件
お弁当にも◎ぶりとエリンギのレモンバター醤油ソテー
kaana57さん
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調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：ぶり, 塩こしょう, 片栗粉, エリンギ, ☆さとう…
投稿レシピ
簡単☆お弁当にも◎さば缶と彩り野菜の塩昆布炒め
おいしそう！ 1件
簡単☆お弁当にも◎さば缶と彩り野菜の塩昆布炒め
kaana57さん
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調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：さばの水煮缶, パプリカ（赤・黄）, ピーマン, なす, ☆しょうゆ…
投稿レシピ
ごはんがすすむ和総菜☆鮭の明太マヨネーズ和え
おいしそう！ 1件
ごはんがすすむ和総菜☆鮭の明太マヨネーズ和え
kaana57さん
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調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：鮭（切り身）, 片栗粉, ☆明太子, ☆マヨネーズ, ☆牛乳…
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鮭とコーンの海苔バターライス
おいしそう！ 6件
鮭とコーンの海苔バターライス
kaana57さん
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調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：鮭, コーン缶（粒状）, マヨネーズ, 温かいごはん, 海苔の佃煮…
投稿レシピ
簡単☆まぐろとアボカドの白だしごま油風味
おいしそう！ 14件
簡単☆まぐろとアボカドの白だしごま油風味
kaana57さん
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調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：まぐろ（刺身用）, ☆きざみねぎ, ☆ごま油, ☆白だし, ☆白いりごま…
投稿レシピ
簡単☆お弁当やおつまみに◎鮭の磯辺揚げ
おいしそう！ 5件
簡単☆お弁当やおつまみに◎鮭の磯辺揚げ
kaana57さん
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調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：鮭（切り身でも刺身用ブロックでもOK）, ☆天ぷら粉, ☆水, ☆青のり, ☆塩…

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