３０分 のレシピ・作り方

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投稿レシピ
おいしいダイエットキャベツの甘酢和え
おいしそう！ 1件
おいしいダイエットキャベツの甘酢和え
ホリスティックコーチmihokoさん
ホリスティックコーチmihokoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：
材料：キャベツ, 黒酢, 油, 未精製砂糖, 赤唐辛子
投稿レシピ
美腸。きゅうりとニンジンの黒酢海苔漬け
おいしそう！ 1件
美腸。きゅうりとニンジンの黒酢海苔漬け
ホリスティックコーチmihokoさん
ホリスティックコーチmihokoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：きゅうり, ニンジン, ●黒酢, ●醤油, ●塩…
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夏デトックス！５分できゅうりのピリ辛和え
夏デトックス！５分できゅうりのピリ辛和え
ホリスティックコーチmihokoさん
ホリスティックコーチmihokoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：きゅうり, ●しょうゆ, ●みそ, ●豆板醤, ●砂糖…
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５分で簡単。フレッシュピーチサルサ
５分で簡単。フレッシュピーチサルサ
ホリスティックコーチmihokoさん
ホリスティックコーチmihokoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：
材料：桃, コリアンダーの葉, レモン果汁, 油, 塩、こしょう
投稿レシピ
即席お漬け物。ビーツのピクルス
おいしそう！ 4件
即席お漬け物。ビーツのピクルス
ホリスティックコーチmihokoさん
ホリスティックコーチmihokoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ビーツ, わかめ, ●お酢, ●砂糖, 生姜
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体温。しょうがを加えたカブのあちゃら漬け
おいしそう！ 2件
体温。しょうがを加えたカブのあちゃら漬け
ホリスティックコーチmihokoさん
ホリスティックコーチmihokoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：
材料：蕪, 塩, お酢, 醤油, 砂糖…
投稿レシピ
あっという間！免疫力アップのカクテキムチ
あっという間！免疫力アップのカクテキムチ
ホリスティックコーチmihokoさん
ホリスティックコーチmihokoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：
材料：白菜キムチ, 大根, しょうゆ, ゴマ油, キムチ汁…
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ヨーグルトで☆南瓜のツナクリーム添え
ヨーグルトで☆南瓜のツナクリーム添え
CocoAngelaさん
CocoAngelaさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：
材料：南瓜, ◎しょう油, ◎酒, ◎ハチミツ, ヨーグルト…
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春キャベツとホタテのピリッと浅漬け小鉢
おいしそう！ 3件
春キャベツとホタテのピリッと浅漬け小鉢
清水えりさん
清水えりさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：
材料：春キャベツ, ホタテ水煮缶（ほぐし身）, 練りワサビ, 昆布茶, 粗挽き胡椒…
投稿レシピ
ブリュッセル・スプラウトのグレーズ
ブリュッセル・スプラウトのグレーズ
momoさん
momoさん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：
材料：芽キャベツ（ブリュッセルスプラウツ）, ブラウンライスシロップ, レモン汁, サラダ油, レモンピールみじん切り…

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