材料:ご飯(白米または玄米), 卵, 鮭フレーク, ねぎ, サラダ油…
材料:パスタ, アスパラ:, 鮭フレーク, 合わせ味噌, 豆乳(無調整)…
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材料:A出汁, A豆乳(成分無調整), A玄米, A鮭フレーク, A粉チーズ…
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材料:豆あじ(15cm), ☆酢, ☆砂糖, 酢飯, 小ネギ(なくてもいいです)…
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材料:アスパラガス, 卵, バター, 余った鮭, アーモンド・くるみなどのナッツ(粗く刻む)…
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材料:塩鮭切り身, 小ネギ, 卵の黄身, 醤油, 温かいご飯
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材料:キャベツ, A.缶詰コーン(クリームタイプ), A.鮭フレーク, A.塩昆布, A.味噌…
材料:ご飯, かつお節, 醤油, 味付海苔(おにぎり用3切30枚), 塩
材料:ご飯(白米または玄米), お茶漬けの素(のり), 焼き鮭, ほうじ茶
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材料:お米(炊飯しておく), 白葱(微塵切り), 小口切り青葱, 塩鮭, たまご…
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