青梗菜 のレシピ・作り方

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投稿レシピ
ご飯にもお酒にも合う♡【レシピ】ターサイと牛肉のキムチ炒め
おいしそう！ 2件
ご飯にもお酒にも合う♡【レシピ】ターサイと牛肉のキムチ炒め
ceoulさん
ceoulさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：牛こま肉, ターサイ　, 玉ねぎ, キムチ, ごま油…
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チンゲン菜と卵の高菜炒め　
おいしそう！ 4件
チンゲン菜と卵の高菜炒め　
ceoulさん
ceoulさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：チンゲン菜, 高菜漬け, 卵, サラダ油, ごま油…
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簡単ヘルシー！きゅうりとメンマのピリ辛炒め
おいしそう！ 2件
簡単ヘルシー！きゅうりとメンマのピリ辛炒め
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：きゅうり, 水煮メンマ, 鶏ガラスープの素, オイスターソース, 豆板醤…
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低糖質&低脂質！鱈の味噌だれ紙包み蒸し
おいしそう！ 3件
低糖質&低脂質！鱈の味噌だれ紙包み蒸し
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：生鱈, チンゲン菜, まいたけ, ◆調味料, 味噌…
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簡単＆シンプル♪きゃべつと鶏肉のピリ辛中華炒め
おいしそう！ 1件
簡単＆シンプル♪きゃべつと鶏肉のピリ辛中華炒め
管理栄養士　永吉みねこさん
管理栄養士　永吉みねこさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：きゃべつ, チンゲン菜, 鶏肉（煮物用）, 豆板醤, 醤油…
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チョー手抜き！ふかひれ餡掛け揚げそば
おいしそう！ 2件
チョー手抜き！ふかひれ餡掛け揚げそば
トコトコさん
トコトコさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：青梗菜, 中華麺, 干し椎茸(生でもOK), ふかひれスープの素, 水…
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糖質制限＊冷やし豆乳担々麺
おいしそう！ 19件
糖質制限＊冷やし豆乳担々麺
yumiさん
yumiさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：糖質0麺, 豚ロース肉（ひき肉でも可）, 甜麺醤（赤味噌とラカント等の糖質制限甘味料でも可）, 長葱みじん切り, 搾菜みじん切り…
投稿レシピ
パパッとウマウマ！白湯風なお揚げつくね鍋
パパッとウマウマ！白湯風なお揚げつくね鍋
Oriental　Mamaさん
Oriental　Mamaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：プチっと鍋（白湯鍋）, 水, 油揚げ, a鶏挽肉, a塩胡椒…
投稿レシピ
お肉に負けない？椎茸ステーキ
お肉に負けない？椎茸ステーキ
清水えりさん
清水えりさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：椎茸（大）, 長ネギ, 生姜, Ａオイスターソース, Ａ醤油…
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かぶの葉の黒ゴマ和え
かぶの葉の黒ゴマ和え
のんびり風子さん
のんびり風子さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：カブの葉, すりごま（黒）, 乾燥わかめ, しょうゆ, 砂糖…

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