野菜もたっぷり のレシピ・作り方

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投稿レシピ
蒸し鶏＆野菜サンドです☆
蒸し鶏＆野菜サンドです☆
ひまわりさん
ひまわりさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：お好きなパン　, 蒸し鶏　, レタス　トマト　アボカドなど　, ＊ノンオイル和風ドレッシング　, ＊玉ねぎのみじん切り　マヨネーズ　…
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栄養満点！ちゃんぽん風鍋焼きうどん
おいしそう！ 4件
栄養満点！ちゃんぽん風鍋焼きうどん
まく☆まくさん
まく☆まくさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：ゆでうどん, 鶏もも肉, えび, かまぼこ, 卵…
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カナダポークとプチトマトのバジル味噌炒め
カナダポークとプチトマトのバジル味噌炒め
カリンさん
カリンさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：カナダポーク　ロース厚切り, プチトマト, Ａ：味噌（できれば赤味噌）, Ａ：しょうゆ, Ａ：赤ワイン…
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豚汁
おいしそう！ 1件
豚汁
梅の実学園さん
梅の実学園さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：豚バラ肉（または豚こま切れ肉）, にんじん, 大根, 里いも, ごぼう…
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カレー丼
カレー丼
梅の実学園さん
梅の実学園さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：豚こま切れ肉, にんじん, 玉ねぎ, しいたけ, しめじ…
投稿レシピ
ほうれん草のかき玉みそ汁
ほうれん草のかき玉みそ汁
梅の実学園さん
梅の実学園さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：ほうれん草, にんじん, 玉ねぎ, 卵, みそ（合わせ）…
投稿レシピ
鶏肉のフォー
おいしそう！ 1件
鶏肉のフォー
梅の実学園さん
梅の実学園さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鶏もも肉, ねぎ, コリアンダー（香菜・パクチー）, フォー（乾燥）, ガラスープ…
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塩ラーメン
おいしそう！ 3件
塩ラーメン
梅の実学園さん
梅の実学園さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：中華そば（生またはゆで）, 白菜, にんじん, ほうれん草, 豚こま切れ肉（または豚バラ肉）…
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時短簡単ほっこり肉じゃが
おいしそう！ 1件
時短簡単ほっこり肉じゃが
RiRiさん
RiRiさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：ジャガイモ, にんじん　, 玉ねぎ, 牛ひき肉　, 糸コンニャク　…
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具だくさんエビチリ
おいしそう！ 3件
具だくさんエビチリ
管理栄養士　岡田明子さん
管理栄養士　岡田明子さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：エビ, イカの胴, チンゲン菜, 玉ねぎ, ニンニクみじん切り…

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