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材料:キャベツ, 山芋(皮をむく), 天かす , 玄米粉(リブレフラワー) , 卵 …
材料:春雨, 白菜, きのこ類, だし汁(水+こんぶ), ポン酢しょうゆ…
材料:鶏もも肉, 玉ねぎ, にんじん, じゃがいも, 白菜(またはキャベツ)…
材料:ごはんor玄米ごはん, のり, 梅干し, 明太子, 黒ごま
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材料:鶏もも肉, 白菜, 長ねぎ, にんじん, 豆腐(絹)…
材料:白菜, 長ねぎ, 鶏もも肉, しいたけ, レモン…
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材料:しいたけ, しめじ, えのき, 白菜, 長ねぎ…
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材料:白菜, 豚バラ肉, 水, コンソメ(固形), ご飯(白米または玄米)…
材料:江戸観世麩(玄米粉入り), トマトソース(関連記事参照), 芽ひじき, 粉チーズ(パルメザンチーズ)
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