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材料: 卵 , 硬くなったパン, バター , 小麦粉, 玉ねぎ(みじん切り) …
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材料:オリーブオイル, レッドオニオン(みじん切り), ジャガイモ(粗く、さいの目切り), 人参(粗く、さいの目切り), レンズ豆…
材料:乾燥そら豆, エキストラ ヴァージン オリーブ オイル, 塩, パン(できれば無塩), にんにく
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材料:トマト缶, 水, キドニービーンズ, 玉ねぎ, にんにく…
材料:鶏手羽元, お好きなブレンド雑穀, 水, にんにく, 長ねぎ…
材料:干し椎茸と昆布を一晩水出しした出し汁 , 高野豆腐 , ジャガイモ , 玉ねぎ , 白菜 …
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材料:切りもち, 桜えび, 水菜, 鶏もも肉, 長ネギ(白い部分)…
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材料:レンズ豆(マスール・ダル、乾燥) , にんじん(大) , 玉ねぎ(中) , にんにく , オリーブ油 …
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材料:レンズ豆, ジャガイモ, セロリ(刻んだもの), ニンニク, サヤインゲン…
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