栄養 のレシピ・作り方

199件
投稿レシピ
栄養満点ココナッツアイス
おいしそう！ 2件
栄養満点ココナッツアイス
nagisaさん
nagisaさん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：5人以上
材料：ココナッツクリーム又はココナッツミルク, 甘酒(濃縮タイプ)
投稿レシピ
ゼリー用のカップで作る♪カロリー半分★栄養満点★バニラ＆シナモンの香りづくめのフルーツパフェ
おいしそう！ 3件
ゼリー用のカップで作る♪カロリー半分★栄養満点★バニラ＆シナモンの香りづくめのフ...
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：5人以上
材料：パン用全粒粉, 無塩バター, 卵黄, 塩, 粉砂糖…
投稿レシピ
青じそ風味で食欲UP☆栄養たっぷり◎ひじきサラダ
おいしそう！ 4件
青じそ風味で食欲UP☆栄養たっぷり◎ひじきサラダ
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：芽ひじき（乾燥）, にんじん, れんこん, コーン缶（粒状）, 青じそ…
投稿レシピ
栄養満点＆ヘルシー♪簡単、５分以内でだせる　紫タマネギとキャベツとチアシードのマスタードマリネ
おいしそう！ 1件
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SHIMAさん
SHIMAさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：キャベツ, 紫タマネギ, チアシード, Aにんにく, Aワインビネガー…
投稿レシピ
アレンジ色々！栄養満点ラタトゥユ♪
おいしそう！ 15件
アレンジ色々！栄養満点ラタトゥユ♪
あさごはん1108さん
あさごはん1108さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：5人以上
材料：玉ねぎ, にんにく, ナス, ピーマン, パプリカ（大）…
投稿レシピ
☆栄養満点具沢山豚汁レシピ☆
☆栄養満点具沢山豚汁レシピ☆
モーちゃんさん
モーちゃんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：5人以上
材料：豚バラ肉, 人参, 里芋, レンコン, かぼちゃ…
投稿レシピ
栄養バチッシ！　イワシのつみれ汁
おいしそう！ 2件
栄養バチッシ！　イワシのつみれ汁
やまがたんさん
やまがたんさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：5人以上
材料：イワシ, すりおろし生姜, 片栗粉, 刻みネギ, 豆腐…
投稿レシピ
栄養たっぷり!!簡単☆ヘルシーひじきの炊き込みごはん♪
おいしそう！ 19件
栄養たっぷり!!簡単☆ヘルシーひじきの炊き込みごはん♪
ゆみぴいさん
ゆみぴいさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：5人以上
材料：ひじき, 人参, うす揚げ, 酒, 醤油…
投稿レシピ
砂糖不使用！炊飯器で10時間保温（放置）して作る。冷やして飲んでも美味しい甘酒
動画あり
おいしそう！ 2件
砂糖不使用！炊飯器で10時間保温（放置）して作る。冷やして飲んでも美味しい甘酒
ZUNのリピ飯さん
ZUNのリピ飯さん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：5人以上
材料：生米, 乾燥米麹, （伊勢惣さんの“みやここうじ”を使用）, 本みりん, （キッコーマンさんの“マンジョウ本みりん“を使用）…

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