栄養満点 のレシピ・作り方

30件
投稿レシピ
栄養満点スープ付きピザトーストプレート♪
栄養満点スープ付きピザトーストプレート♪
ハッピーさん
ハッピーさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：1人
材料：【ピザトースト, 自家製トマトソース(関連記事), ズツキー二, ピザチーズ, チャービル…
投稿レシピ
笑みがこぼれる！栄養満点な唐揚げプレート
おいしそう！ 1件
笑みがこぼれる！栄養満点な唐揚げプレート
ハッピーさん
ハッピーさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：1人
材料：【切干し大根とアボカドのマヨサラダ, 切干大根, 白ねりごま, マヨネーズ, 塩…
投稿レシピ
栄養満点でヘルシー！ハンバーグプレート♪
栄養満点でヘルシー！ハンバーグプレート♪
ハッピーさん
ハッピーさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：＃ひとくち高野豆腐(乾燥), ＃牛乳, 合挽き肉, 卵, ＠玉ねぎ(みじん切り)…
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栄養満点！人参の葉の塩麹入りふりかけ
栄養満点！人参の葉の塩麹入りふりかけ
バリ猫ゆっきーさん
バリ猫ゆっきーさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：
材料：人参の葉, 生姜みじん切り, 白いりごま, 塩, 鰹節…
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栄養満点！もっちり大根葉入り、大根もち
おいしそう！ 2件
栄養満点！もっちり大根葉入り、大根もち
85やこさん
85やこさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：大根, 大根ベーゼ, さくらえび, 塩・こしょう, 片栗粉…
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栄養満点！大根葉のふりかけ
おいしそう！ 4件
栄養満点！大根葉のふりかけ
happy-birdさん
happy-birdさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：大根の葉, ジャコ, かつおぶし, 青のり, 塩…
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①サルベージ！タコス風味な乾麺チーズピザ
おいしそう！ 2件
①サルベージ！タコス風味な乾麺チーズピザ
Oriental　Mamaさん
Oriental　Mamaさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：★乾麺（冷や麦・そう麺類）, ★タコス用スパイスミックス（粉末ソース）, ★ナッツ（缶）, ミックスチーズ, 残り野菜サラダなど…
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塩麹豆腐のカプレーゼ
おいしそう！ 3件
塩麹豆腐のカプレーゼ
ロッキンさん
ロッキンさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：☆木綿豆腐　, ☆塩麹　, トマト　, バジル　, 塩・ブラックペッパー　…
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大和芋でお好み焼き
おいしそう！ 8件
大和芋でお好み焼き
こっぷんかぁちゃんさん
こっぷんかぁちゃんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：大和芋, キャベツ, 長ネギ, 紅生姜, 卵…
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餃子カップで＊ツナと春野菜の彩りひとくちキッシュ＊
おいしそう！ 2件
餃子カップで＊ツナと春野菜の彩りひとくちキッシュ＊
アキキッチン＊aki さん
アキキッチン＊aki さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：餃子の皮, ☆卵, ☆生クリーム, ☆バター, ★アスパラ…

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