栄養満点 のレシピ・作り方

11件
投稿レシピ
糸昆布のさっぱり漬け
糸昆布のさっぱり漬け
グロちゃんさん
グロちゃんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：糸昆布(千切り昆布), 人参, きゅうり, 大根, ☆めんつゆ(３倍濃縮)…
投稿レシピ
牛肉とトマトの生姜ドレッシングサラダ
おいしそう！ 3件
牛肉とトマトの生姜ドレッシングサラダ
Campbellさん
Campbellさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：博多トマト, 牛肉の細切れ, 赤玉ねぎ（また玉ねぎ）, きゅうり, 白ごま…
投稿レシピ
ゆでたまご寿司
おいしそう！ 2件
ゆでたまご寿司
yumiさん
yumiさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：ゆで卵, 酢飯, 赤パプリカ, キュウリ, スモークサーモン…
投稿レシピ
ｴﾊﾞﾗ　具沢山のたれで　ﾓｯﾌﾙ
ｴﾊﾞﾗ　具沢山のたれで　ﾓｯﾌﾙ
mogさん
mogさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：豚肉, 塩　こしょう, 餅, ｴﾊﾞﾗ　具沢山のたれ
投稿レシピ
イタリアン　ビーンズサラダ
おいしそう！ 1件
イタリアン　ビーンズサラダ
あやこさん
あやこさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：ミックスビーンズ, 玉ねぎ, アボカド, トマト, ツナ…
投稿レシピ
ちりめんとお揚げのグリーンサラダ
ちりめんとお揚げのグリーンサラダ
パールちゃんちさん
パールちゃんちさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：小松菜, ちりめん, 揚げ, 出汁, 醤油…
投稿レシピ
ケールとルッコラのサラダ
ケールとルッコラのサラダ
TOMOMIさん
TOMOMIさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：生ケールの葉, ルッコラの葉, シャロット, 万能ネギ, リンゴ…
投稿レシピ
つぶつぶキヌアのグレインズサラダ
おいしそう！ 7件
つぶつぶキヌアのグレインズサラダ
安藤千英/料理家 さん
安藤千英/料理家 さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：キヌア , 水, 塩, ミニトマト , 玉ねぎ …
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クミン団子とワンタン皮入りターメリックスープ
おいしそう！ 26件
クミン団子とワンタン皮入りターメリックスープ
青山　金魚さん
青山　金魚さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：豚ひき肉（できるだけ粗挽き）, ワンタンの皮, 小ねぎ　, フォーガー, ワタリガニ（スープ用　6足で180円位）…
投稿レシピ
じゃが芋とズッキーニのパセリソース炒め
おいしそう！ 7件
じゃが芋とズッキーニのパセリソース炒め
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：じゃがいも(大), ズッキーニ, ベーコン, パセリソース

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