体にいい のレシピ・作り方

15件
投稿レシピ
豆腐で作るヘルシーオワイトソースの鮭パスタ
豆腐で作るヘルシーオワイトソースの鮭パスタ
宮川明子さん
宮川明子さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：マカロニ, 鮭, ほうれん草
投稿レシピ
ねばねば長芋をたくさん食べられる!ヒミツって?
ねばねば長芋をたくさん食べられる!ヒミツって?
にゃにゃこさん
にゃにゃこさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：長芋, 小麦粉, 白玉粉, ブロッコリー, スープ…
投稿レシピ
だし取り昆布 ＤＥ 無添加ピリ辛ごま昆布
おいしそう！ 1件
だし取り昆布 ＤＥ 無添加ピリ辛ごま昆布
mukoaiさん
mukoaiさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：
材料：だし取り後の昆布, ★しょうゆ, ★てんさい糖, ★酒, ★みりん…
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大人のバナナフランベ
おいしそう！ 1件
大人のバナナフランベ
ロッキンさん
ロッキンさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：1人
材料：バナナ　, バター　, スプーン印の「国産さとうきび糖」　, ラム酒　, （キャラメルソース）…
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くるみ味噌
くるみ味噌
Oちゃん'sさん
Oちゃん'sさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：
材料：くるみ, 味噌, 砂糖, みりん
投稿レシピ
ブル―ベリーで食べやすい！レバーペースト
ブル―ベリーで食べやすい！レバーペースト
カリンさん
カリンさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：
材料：鶏レバー, マテルネコンポート ブルーベリー, 赤ワイン, しょうゆ, しょうが…
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里芋と鶏肉の味噌煮
おいしそう！ 10件
里芋と鶏肉の味噌煮
料理家　平井一代さん
料理家　平井一代さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：里芋　　, 鶏肉, 柚子　, ＊味噌　, ＊酒　…
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ベジタブルココナツカップケーキ
おいしそう！ 1件
ベジタブルココナツカップケーキ
miyomamaさん
miyomamaさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：5人以上
材料：HKミックス, 卵, 緑黄色野菜ペースト, ココナツチップ, ココナツオイル…
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ケールのクリスマスサラダ
おいしそう！ 7件
ケールのクリスマスサラダ
金澤みずえさん
金澤みずえさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：ケール, ざくろ, フランスパン, オリーブオイル, パルミジャーノレッジャーノ…
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茄子とオクラのカレー
おいしそう！ 35件
茄子とオクラのカレー
すみねえさん
すみねえさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：茄子大　, オクラ, じゃが芋　, トマト水煮（缶）　, おろしにんにく…

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