レンジで１分 のレシピ・作り方

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投稿レシピ
レンジで1分！ささみ海苔巻き わさびマヨ風味
おいしそう！ 5件
レンジで1分！ささみ海苔巻き わさびマヨ風味
ゆきさん
ゆきさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鶏ささみ, にんじん, オクラ, マヨネーズ, わさび…
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電子レンジで作るから簡単♪夏のグリーン温野菜
おいしそう！ 2件
電子レンジで作るから簡単♪夏のグリーン温野菜
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：ブロッコリー, ズッキーニ, セロリ（芯と葉）, ★エキストラバージンオリーブ油, ★ガーリック塩…
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余った納豆のたれ活用♪手羽中の米粉唐揚げ
おいしそう！ 3件
余った納豆のたれ活用♪手羽中の米粉唐揚げ
管理栄養士の料理教室なのはなキッチンさん
管理栄養士の料理教室なのはなキッチンさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鶏手羽中, 納豆のたれ, 生姜（チューブでもよい）, 米粉（小麦粉や片栗粉でもよい）, 揚げ油
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ピリ辛チキンかつ　みそダレつき
おいしそう！ 67件
ピリ辛チキンかつ　みそダレつき
ＪＵＮＡ(神田智美）さん
ＪＵＮＡ(神田智美）さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鶏もも肉, 塩・コショウ, ＜衣材料＞, A:パン粉, A:一味唐辛子…
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アスパラガスとエリンギのトマトパスタ
アスパラガスとエリンギのトマトパスタ
青木　敦子さん
青木　敦子さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：パスタ, アスパラ, エリンギ, 鶏ささみ, 酒…
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厚揚げの炙り味噌田楽
おいしそう！ 9件
厚揚げの炙り味噌田楽
Kae　（カエ）さん
Kae　（カエ）さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：厚揚げ　, ゴマ油　, すり白ゴマ　, <田楽味噌>味噌（赤）　, <田楽味噌>砂糖　…
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ヘルシーパンケーキ
おいしそう！ 1件
ヘルシーパンケーキ
ぺぷちんさん
ぺぷちんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：バナナ, オートミール, ベーキングパウダー, バター
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甘辛ココナツオイルの香り!じゃがいもと枝豆の梅味噌あえ
甘辛ココナツオイルの香り!じゃがいもと枝豆の梅味噌あえ
宮川明子さん
宮川明子さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：じゃがいも, 冷凍枝豆, 梅味噌, ココナッツオイル
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イチゴの玄米シリオルとヨーグルト&豆乳クリームパフェ
おいしそう！ 2件
イチゴの玄米シリオルとヨーグルト&豆乳クリームパフェ
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：福島県産とちおとめ, A てんさいオリゴ糖, A レモン汁, 無糖ヨーグルト, B 豆乳クリーム…
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極上ブルーベリーチーズトースト
極上ブルーベリーチーズトースト
colorcookさん
colorcookさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：食パン, 溶けるチーズ, ブルーベリージャム

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