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ヘルシーパンケーキ レシピ

ヘルシーパンケーキ
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ぺぷちんさん
ぺぷちんさん
  • 調理時間:1530
  • 人数:2人分

料理紹介

ダイエットに食べられるパンケーキです!

材料

  1. バナナ 1本
  2. オートミール 30g
  3. ベーキングパウダー 小さじ1
  4. バター 小さじ1

作り方

  1. 1.

    ボウルにバナナを入れ、細かく潰し混ぜる。オートミールは水に浸し、500Wレンジで1分加熱。

  2. 2.

    バナナとオートミールを混ぜ、ベーキングパウダーと混ぜる。

  3. 3.

    バターをフライパンに入れ、温まったら2を少しずつ入れて焼いていく。

  4. 4.

    焼けたらひっくり返し、反対も焼く。

  5. 5.

    焼けたら火を止め、器に取り出し、蜂蜜をかけたら完成。

ワンポイントアドバイス

バナナは出来るだけ小さく潰し、オートミールはできるだけ水分を含ませドロドロにした方が焼きやすく、食べやすいです。

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  • (ID: r1624794)
  • 2022/04/20 UP!

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