イチゴの玄米シリオルとヨーグルト&豆乳クリームパフェ

作り方

1. 1.

   福島県産とちおとめは水で綺麗に洗いペーパーで水気を拭き取る。
   12粒を半分にてんさいオリゴ糖大さじ2とレモン汁を加えて火にかけ、煮たったら蓋をして20分弱火で煮る。
   バットに入れて冷ます。
   

2. 2.

   無糖ヨーグルトは耐熱性のボウルに入れて600wの電子レンジで1分半加熱する。
   ザルに入れてホエーを出来るだけ取り、残ったヨーグルトを使う。
   

3. 3.

   豆乳クリームとてんさいオリゴ糖を氷水を当てたボウルに入れて8分立てのホイップクリームを作り、水切りをしたヨーグルトを入れて混ぜ合わせる。
   

4. 4.

   ・組み立てる
   300ccのグラス2個それぞれに玄米フレークをカップ半分を入れて、ヨーグルト豆乳ホイップクリームを大さじ3入れて平らに伸ばす。
   その上にイチゴのコンポートをそれぞれに半分ずつ入れる。
   
   玄米フレーク→クリーム→イチゴのコンポート→クリーム→ナッツと玄米フレークの順に入れていく。
   

5. 5.

   トップに半分に切った福島とちおとめを飾り粉糖を適量ぶりかけてミントの葉を飾る。
   

ワンポイントアドバイス

イチゴのコンポートはてんさいオリゴ糖大さじ1でも作れます。
この場合は水切りヨーグルトから出たホエーを大さじ1～2ほど入れで煮ます。

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• (ID: r1517047)
• 2021/01/30 UP!

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