材料:1.鷹のツメ 手で細かくちぎっおく, 2.国産にんにく 芽を取り除き薄くスライスしておく, 3.長ネギ 薄く小口切り, 4.サラダ油 , 5.薬膳十味唐辛子、薬膳三味ダイエット味唐辛子、各大さじ1をあわせ水大さじ2醤油大さじ1で湿らせておく。
材料:中華麺, 豚ひき肉, にんにく(チューブ), 生姜(チューブ), 豆板醤…
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材料:キャベツ, もやし, きゅうり, カニかまぼこ, 玉子…
材料:鶏モモ肉, ★水, ★鶏がらスープの素, 胡瓜, トマト…
材料:ソーセージ, ナス, たまねぎ, にんにくみじん切り, A 砂糖…
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材料:にんにく醤油, 酒, 玉葱, もやし, きゅうり…
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材料:わかめ, ホタルイカ, パスタ, バター, 醤油…
材料:■①茹でソラマメ, 温かいご飯, aウエイパー(中華練りスープ), a卵, a醤油…
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材料:豚ひき肉, 青梗菜, 中華麺(焼きそば用), しょうゆ, 酒…
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