ヘルシー のレシピ・作り方

28件
投稿レシピ
ヘルシー♪鶏ささみのトマトクリームドリア
おいしそう！ 2件
ヘルシー♪鶏ささみのトマトクリームドリア
山本リコピンさん
山本リコピンさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：ご飯, 鶏ささみ, 牛乳, バター, ケチャップ…
投稿レシピ
ヘルシーなビーフストロガノフ☆
ヘルシーなビーフストロガノフ☆
Velvetskyさん
Velvetskyさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：牛肉切り落とし, 玉ねぎ, しめじ, 小麦粉, 豆乳…
投稿レシピ
ホタテの磯焼き！ヘルシー晩ご飯！
ホタテの磯焼き！ヘルシー晩ご飯！
85やこさん
85やこさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：朝食, 昼食, 夕食
投稿レシピ
鯖缶で☆激うま！大葉と鯖の炊き込みご飯
おいしそう！ 6件
鯖缶で☆激うま！大葉と鯖の炊き込みご飯
美容料理研究家あゆさん
美容料理研究家あゆさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：米, 鯖缶（身のみ）, 大葉, 〇みりん, 〇酢…
投稿レシピ
【簡単】フライパン一つで本格エビピラフ
おいしそう！ 9件
【簡単】フライパン一つで本格エビピラフ
美容料理研究家あゆさん
美容料理研究家あゆさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：米, 玉ねぎ, ミックスベジタブル, むきえび, ☆料理酒…
投稿レシピ
ビタミンたっぷり☆丸ごと人参と鮭の洋風炊き込みご飯
おいしそう！ 1件
ビタミンたっぷり☆丸ごと人参と鮭の洋風炊き込みご飯
美容料理研究家あゆさん
美容料理研究家あゆさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：米, 水, 人参, 塩鮭生, 〇コンソメ粉末…
投稿レシピ
【アレンジ】製菓用ココナッツの残りで☆中華風粥
【アレンジ】製菓用ココナッツの残りで☆中華風粥
美容料理研究家あゆさん
美容料理研究家あゆさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：米, 水, 塩, 玉ねぎ, 人参…
投稿レシピ
アレンジ【麻婆春雨のあんかけチャーハン】
おいしそう！ 1件
アレンジ【麻婆春雨のあんかけチャーハン】
☆ｓ４☆さん
☆ｓ４☆さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：●冷やごはん, ●卵, ○長ネギ（みじん切り）, ○にんにくチューブ, ※中華味…
投稿レシピ
これが普通の中華丼
おいしそう！ 7件
これが普通の中華丼
mukoaiさん
mukoaiさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：白菜, にんじん, 玉ねぎ, きくらげ, 豚モモ薄切り肉…
投稿レシピ
米粉パン粉でカラッとカレーライスコロッケ
米粉パン粉でカラッとカレーライスコロッケ
ハッピーさん
ハッピーさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：【カレーターメリックライス】, 玉ねぎ(1cm角切り), サラダ油, ＠米, ＠水…

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