ホタテの磯焼き！ヘルシー晩ご飯！

作り方

1. 1.

   朝食
   ・グラーノーラ+牛乳
   ・チーズ
   ・にんじん梅肉和え
   ・ミルクティ
   ・いちごジャム入りヨーグルト
   

2. 2.

   昼食
   ・焼きうどん（豚入り・麺は1人50ｇ）
   ・生どら焼き1/2こ
   

3. 3.

   夕食
   ・帆立焼き（2,5こ）
   ・茶碗蒸し（具がないバージョン）
   ・野菜のもりあわせ
   （じゃがいも・にんじんきんぴら・オニスラ）
   ・ご飯
   

ワンポイントアドバイス

おやつ
・マシュマロフォカッチャ（1/4切れ）
・コーヒー
・豆菓子

記事のURL：http://d.hatena.ne.jp/flat85/edit?date=20150413

• (ID: r891832)
• 2015/04/13 UP!

他の昼食のレシピ（6,776件）

• ソース焼きそばの昼食と、ウォ...
• やっぱり昼食パスは出来ず… ...
• 風邪っぴきの夫に作った「優し...
• ■朝仕込み昼食に【土鍋で　冷...
• アルモンデ昼食

• 感想コメント
• ごちレポ

このレシピに関連するカテゴリ

• シチュエーションのレシピ・作り方 > ランチのレシピ・作り方（35,360）
• 野菜のレシピ・作り方 > にんじんのレシピ・作り方（107,426）
• シチュエーションのレシピ・作り方 > 朝ごはんのレシピ・作り方（30,691）
• 米・麦・粉もののレシピ・作り方 > 米のレシピ・作り方（306,893）
• 肉のレシピ・作り方 > 豚肉のレシピ・作り方（147,333）