ホタテの磯焼き！ヘルシー晩ご飯！by 85やこさん

【料理紹介】

太らない献立日記！
日曜日はいつもは豆腐がメインディッシュですが、今日は特別帆立焼きに挑戦！

【人数】：2人分 【調理時間】：30分～1時間
【材料】
朝食 グラノーラ
昼食 やきうどん
夕食 ほたて焼き

【作り方】

  1. 朝食
    ・グラーノーラ+牛乳
    ・チーズ
    ・にんじん梅肉和え
    ・ミルクティ
    ・いちごジャム入りヨーグルト
  2. 昼食
    ・焼きうどん（豚入り・麺は1人50ｇ）
    ・生どら焼き1/2こ
  3. 夕食
    ・帆立焼き（2,5こ）
    ・茶碗蒸し（具がないバージョン）
    ・野菜のもりあわせ
    （じゃがいも・にんじんきんぴら・オニスラ）
    ・ご飯

【ワンポイントアドバイス】

おやつ
・マシュマロフォカッチャ（1/4切れ）
・コーヒー
・豆菓子