ヘルシー のレシピ・作り方

237件
投稿レシピ
チョッピーノ
おいしそう！ 2件
チョッピーノ
sanaluke2さん
sanaluke2さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：ホタテ, アサリ, タラ, イカ, エビ…
投稿レシピ
ムール貝とケールのクラムチャウダー
おいしそう！ 3件
ムール貝とケールのクラムチャウダー
CatherineSさん
CatherineSさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ムール貝, 玉ねぎ, ケール, 冷凍コーン, 牛乳…
投稿レシピ
小麦粉を使わないスパイスカレー
小麦粉を使わないスパイスカレー
flower-sunshineさん
flower-sunshineさん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：4人
材料：スパイス（ギャバン手作りのカレー粉セット）, 水, じゃがいも, にんじん, 玉ねぎ…
投稿レシピ
大根とえのきの味噌汁
おいしそう！ 5件
大根とえのきの味噌汁
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：大根, えのき, 水, 味噌, だしの素
投稿レシピ
キャベツと玉ねぎとえのきのダイエットスープ
おいしそう！ 6件
キャベツと玉ねぎとえのきのダイエットスープ
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：キャベツ, 玉ねぎ, えのき, オリーブオイル（サラダ油など）, 鶏ガラスープの素…
投稿レシピ
白菜と鶏胸ミンチのヘルシースープ
おいしそう！ 5件
白菜と鶏胸ミンチのヘルシースープ
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：鶏胸ミンチ, 白菜（上の方の外側内側中心葉）, 人参, 玉ねぎ, 味噌…
投稿レシピ
創味シャンタンでコクUP♪鶏だしおでん
おいしそう！ 3件
創味シャンタンでコクUP♪鶏だしおでん
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：5人以上
材料：たこ, だいこん, こんにゃく, 厚揚げ, 手羽元…
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圧力鍋で素早くできるミネストローネ
おいしそう！ 3件
圧力鍋で素早くできるミネストローネ
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：キャベツ, 玉ねぎ, 舞茸, ベーコン, トマトジュース…
投稿レシピ
スープ餃子
おいしそう！ 2件
スープ餃子
CatherineSさん
CatherineSさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：餃子, しいたけ, 白菜, ロメインレタス, 人参…
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簡単☆水菜と厚揚げのみそ汁
おいしそう！ 4件
簡単☆水菜と厚揚げのみそ汁
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：水菜, 厚揚げ, ☆水, ☆だしパック, みそ

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