ヘルシー のレシピ・作り方

589件
投稿レシピ
優し美味しヘルシーな風邪知らず林檎のお粥
おいしそう！ 2件
優し美味しヘルシーな風邪知らず林檎のお粥
石の林檎さん
石の林檎さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：リンゴ, セロリ（余って冷凍したものとかで可）, キャベツの千切りの残り, ラディッシュ, 冷凍庫に保存していたインゲン…
投稿レシピ
サクッと美味しくヘルシー♪　明太スパ
サクッと美味しくヘルシー♪　明太スパ
レイチさん
レイチさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：フェデリーニ（パスタ）　　, 明太子　　, バター　　, ヤマサ昆布つゆ白だし　　, 焼海苔　　…
投稿レシピ
ジャガイモのヘルシー煮
ジャガイモのヘルシー煮
mikityさん
mikityさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：ジャガイモ, 玉ねぎ, ちくわ, 鶏がらスープの素, サラダ油…
投稿レシピ
簡単！ヘルシー！ハツにら炒め
簡単！ヘルシー！ハツにら炒め
miyamamaさん
miyamamaさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鶏のハツ, ニラ, 胡麻油, 塩コショウ, 醤油
投稿レシピ
サーモンのヘルシー玄米チャーハン
サーモンのヘルシー玄米チャーハン
RiRiさん
RiRiさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：暖かいご飯（玄米または白米）, 卵, スモークサーモン, エリンギ, 青ネギのみじん切り…
投稿レシピ
ヘルシー。鳥胸肉の粒マスタードソテー
ヘルシー。鳥胸肉の粒マスタードソテー
ayasolaさん
ayasolaさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鳥胸肉, 小麦粉, バター, 白ワイン　なければ日本酒, しお　こしょう…
投稿レシピ
ヘルシー野菜たっぷりヤムウンセン
ヘルシー野菜たっぷりヤムウンセン
ayasolaさん
ayasolaさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：春雨（緑豆がおすすめ）, 豚ひき肉かとりひき肉, 玉ねぎ, きゅうり, セロリ…
投稿レシピ
ヘルシー蓮の実のポタージュスープ
おいしそう！ 7件
ヘルシー蓮の実のポタージュスープ
さとちゃんさん
さとちゃんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：乾燥蓮の実, 豆乳, 出汁のもと, 塩, 醤油…
投稿レシピ
ヘルシー鶏つくねバーグ
おいしそう！ 1件
ヘルシー鶏つくねバーグ
管理栄養士　岡田明子さん
管理栄養士　岡田明子さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鶏胸ひき肉, 玉ねぎ, 卵黄, 油, 酒…
投稿レシピ
フワフワでヘルシー♪レタスと豆腐のジャンボシュウマイ
おいしそう！ 6件
フワフワでヘルシー♪レタスと豆腐のジャンボシュウマイ
kitten遊びさん
kitten遊びさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：★木綿豆腐, ★玉ねぎ, ★豚挽肉, ★オイスターソース, ★卸し生姜…

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