ヘルシー のレシピ・作り方

273件
投稿レシピ
【ヘルシー＆節約】生クリームなし！鶏むね肉のクリームパスタ
おいしそう！ 9件
【ヘルシー＆節約】生クリームなし！鶏むね肉のクリームパスタ
美容料理研究家あゆさん
美容料理研究家あゆさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：パスタ, 玉ねぎ, まいたけ, 鶏むね肉（ささみやもも肉でも）, 冷凍カットほうれん草…
投稿レシピ
お豆腐でヘルシー明太子クリームパスタ
おいしそう！ 7件
お豆腐でヘルシー明太子クリームパスタ
yさん
yさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：・絹ごし豆腐, ・明太子, ・豆乳, ・めんつゆ, ・おろしニンニク…
投稿レシピ
ワンボウルで！ヘルシー鶏胸肉のピカタ
おいしそう！ 32件
ワンボウルで！ヘルシー鶏胸肉のピカタ
momocream+あゆちさん
momocream+あゆちさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：鶏胸肉, 卵, ★マヨネーズ, ★にんにくすりおろし, ★塩コショウ…
投稿レシピ
簡単・ヘルシー生春巻き✿ゴイ・クオン
おいしそう！ 2件
簡単・ヘルシー生春巻き✿ゴイ・クオン
春菜食堂さん
春菜食堂さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：冷凍エビ, レタス, 胡瓜, 人参, 大根…
投稿レシピ
* 春野菜と鯖のヘルシー青じそパスタ♪
おいしそう！ 5件
* 春野菜と鯖のヘルシー青じそパスタ♪
Aliceさん
Aliceさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：パスタ, 鯖の水煮缶, 茹でてあるかき菜　, トマト, リケンのノンオイル青じそ…
投稿レシピ
しゃきしゃきレタスと生ハムのわんぱくサンド　ヘルシーでボリューミー！　旬のお野菜レシピ
おいしそう！ 24件
しゃきしゃきレタスと生ハムのわんぱくサンド　ヘルシーでボリューミー！　旬のお野菜...
青山　金魚さん
青山　金魚さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：食パン（8枚切）, A　生ハム, A　レタス（粗千切り）, A　半熟卵, リコッタチーズ（又はクリームチーズ）…
投稿レシピ
寒い日には、あったかヘルシーりんご葛湯♪
おいしそう！ 1件
寒い日には、あったかヘルシーりんご葛湯♪
ハッピーさん
ハッピーさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：水, りんごジャム, 蜂蜜, 本葛(今回粉末状のもの使用), 生姜の絞り汁…
投稿レシピ
ヘルシー・お腹いっぱいそば
ヘルシー・お腹いっぱいそば
さちさん
さちさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：切りこぶ, そば（茹でたもの), みずな, 山芋, 梅干し…
投稿レシピ
簡単ヘルシー！しらすと梅のナメ茸おろし丼
おいしそう！ 2件
簡単ヘルシー！しらすと梅のナメ茸おろし丼
山本リコピンさん
山本リコピンさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ご飯, しらす, 大根, オクラ, なめ茸…
投稿レシピ
さっぱりヘルシー！梅シソおろしそば♪
おいしそう！ 2件
さっぱりヘルシー！梅シソおろしそば♪
山本リコピンさん
山本リコピンさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：そば, 大根, 温泉卵, しそ, 梅…

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