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材料:めかじき切り身, さつまいも(さいの目切), ブイヨン, きのこ, 好みのバジルソース…
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材料:パセリ(コリアンダー), ニンニク, オリーブオイル, 酢, レモン汁…
材料:じゃがいも, ココナlッツオイル, アンデスpinkソルト, 黒コショウ, 長ひじき…
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材料:高野豆腐, *だし汁, *トレハロース, *酒, *みりん…
材料:水, 青汁, ほうれん草ピューレ水, ⇒茹でたほうれん草の葉:水, 好みで、蜂蜜…
材料:カッテージチーズ, スメタナ, 砂糖やジャム
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材料:バナナ, KIRINにんじんのとろ実, 甘酒, レモンスライス, 氷
材料:牛薄切り肉(赤身), チンゲン菜(葉の部分), ミニトマト, 軟飯, 中華スープ(BF)…
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